Hårtap er et problem som rammer menn oftere, men mange kvinner lider også av hårtap av ulike årsaker. Angsten som hårtap forårsaker er enorm og kan ha en svært negativ effekt på selvfølelsen, spesielt for damer. Den gode nyheten er at prosessen er reversibel med riktig helsehjelp. Her er hva du kan gjøre for å forhindre hårtap og intenst hårtap.
Oppretthold et sunt kosthold
Inntak av kvalitet og balansert mat er avgjørende for hele kroppen, inkludert håret. For å gi næring til hårsekkene, trengs vitaminer, fettsyrer og proteiner for å ta vare på den normale veksten av nye hår.
Drikk mye vann
Vann er en svært viktig komponent for normale funksjoner i kroppen. Et sunt kosthold akkompagnert av store mengder vann er en viktig stimulerende faktor for håret og dets tilstand. En godt hydrert kropp har sine egne mekanismer for å forbedre hårvekst og tetthet.
Begrens alkohol
Alkohol påvirker hårveksten. Drikker du alkohol er det viktig at det er i minimale mengder. Alt over minimum kan undertrykke hårvekst.
Ikke farg håret ditt
Farging skader håret og undertrykker dets regenerering. Hvis du vil beskytte håret mot akselerert håravfall, ikke farg det, spesielt ikke med ammoniakkfarger, som skader håret og hodebunnen alvorlig. Farget hår er svakere, utsatt for skader og hårtap.
Ikke børst håret når det er vått
Vått hår er mest sårbart for ytre påvirkninger. Børsting er en så aggressiv tilnærming til hår som er uunngåelig, men likevel skadelig. For å gjøre det mindre skadelig for håret og forhindre at det faller av, bør du ikke børste det vått etter dusjing. Gjør det alltid på tørt hår og godt næret med balsam og oljer for enklere greing.
Unngå stramme frisyrer
Å binde håret i en stram hestehale eller knute, som strekker hodebunnen drastisk, er skadelig for håret og kan forårsake hårtap. Unngå dem for å unngå ytterligere skade på hårsekkene og rotsystemet deres.
Ikke bruk den samme frisyren hver dag
Å style håret på samme måte hver dag kan svekke røttene og skade visse områder av hodebunnen, slik at det oppstår skallede flekker. For å unngå dette, gjør forskjellige frisyrer på håret ditt, og sørg for at det forblir i sin naturlige tilstand mesteparten av tiden.
